cykl na mase

Witam, właśnie zakończyłem dwumiesięczny cykl ćwiczeń FBW i zaczynam robic masę. To mój pierwszy taki plan więc proszę o wskazówki, porady dotyczące ćwiczeń. Co o tym sądzicie? Największy problem miałem z seriami/ powtórzeniami, gdzie wszędzie wstawiałem 3 x 12, 10, 8 ;/ i kolejnością ćwiczeń. DZIEŃ 1 poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1. Wyciskanie [...]

Witam, Tak jak w temacie, mam nastepujace suplementy : A-bomb MHP 224kaps L-arginine 300kaps BCAA 200kaps Prosze o pomoc bo nie wiem jak to jesc, ewentualnie cos dokupic ? Wlasnie skonczylem cykl HPx2 do tego nano vapor, i true mass byl to cykl raczej na sile teraz chcial bym zaczac mase.

Pomoc w pierwszym cykluWitam! Z wielu forow wiem, ze byc moze temat jaki chce zaczac juz istnieje i powinienem go znalezc, ale bywam na internecie bardzo rzadko i nie mam zbyt czasu, wiec z gory sorry jesli sie powtarzam. Prosilbym o porade, gdyz chce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Myslalem nad polaczeniem kreatyna + gainer. Gainer, [...]

Witam! Mam problem z cyklem na xpandzie. Dieta, trening - wszystko za***iście jak zawsze, żadnych uchybień, odpowiednio dużo snu, mało wysiłku poza siłownią. Problem polega na tym że za mną już 25 dni cyklu 2x xpand i zero efektów jeśli chodzi o mase. Biceps jak było 43 tak jest dalej 43, klatka (120) też bez zmian. SIła troche poszła do przodu [...]

[...] zbytnio zwiazane z dzialem, ale chyba najwiecej znawcu odwiedzia ten dzial dlatego tu sie pytam.Mianowicie od wrzesnia jestem na diecie i treningu masowym, aktualnie koncze cykl xpe+clout.Rezultaty bardzo dobre bo od wrzesnia poszlo 10kg no ale i z 4-5cm w pasie, ogolnie tluszcz sie zebral tylko w okolicy brzucha (jak u wieksozsci pewno).Przy [...]

witam mam pytanko chce zaczac cykl prpa i metki mam 30mlpropa i 100tab metanabolu i zastanawiam sie jak to dawkowac?? jesli chodzi o propa to bede bral 1ml/100mg co dwa dni ale mam problem z metanabolem .prosil bym o rozpisane cyklu!! z gory dzieki.poz Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 193 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 43 [...]

[...] najbliższym celem jest zdobycie 2kg beztłuszczowej masy ciała w okresie około 2 miesięcy. Myślę że te 0,5kg na 2 tygodnie jest do zrobienia. Zwłaszcza że po okresie mikrocyklu wprowadzającego na pewno uwzględnią jakiś suplement. I posiłek płatki owsiane 80g banan 130g jaja 120g orzechy 10g miód 10g II posiłek jogurt 180g oliwa 14ml chleb [...]

[...] dietę low carb , braki w diecie uzupełniane są białkiem WPC i do tego Tight Xtreme. W dużym stopniu zależy mi na utrzymaniu masy. Od razu po redukcji chcę wejść na cykle kreatynowy z TCM Olimpu - z mojego pierwszego cyklu byłem bardzo zadowolony - 2 cm w łapie I teraz moje pytanie - czy mogę wrzucić kreatynę już w czasie redukcji , żeby [...]

Siema jestem w 10tygodniu cyklu,8tyg brałem 20mg ostaryny+4mg lgd potem jak skończyło mi się lgd to zwiększyłem dawke do 30mg ostaryny i lece tak od 2 tyg,od poniedziałku zacząłem brać już 20mg i za tydzień będę brał 10mg i koniec cyklu, w pon robiłem badania. Badani przed cyklem Wątroba: -aspat 21,2U/I(<40) -alat 25,8U/I(<41) -bilirubina 0,70 [...]

Witam, Mam 183cm wzrostu i waże 62kg, postanowiłem zacząć pierwszy cykl z metą. Nie doradzajcie mi, że nie warto bo to już postanowiłem tylko pomożcie na inny temat. Codziennie mam treningi koszykowki, opracowałem sobię już dietę, która bd stosował, oraz pierwszy cykl mety : 1 tydzien: 2 tabletki dziennie 2 tydzien: 3 tabletki dziennie 3 [...]

[...] do tego supli ktore dadza mi moc bo mam treningi mocno silowe czy najlepiej kreatyne ?? czy cos mocniejszego ?? jakie amino?? jak wszystko ze soba polaczyc?? na jakie cykle ??teraz mase pozniej mega rzezbe?? i jakie suple pod to ?? jesli juz cos podacie to napiszcie co najlepiej z tym jesc (dieta) mam zakupione 5 kg bialka ostrovii obecnie [...]

Witam! Mam 17 lat, staż 2 lata , waże 75kg.Postanowiłem zabrać sie za 1 cykl saa, ponieważ poluje na mnie 20-latek ... i niechce dostać po mordzie. Wiedze na temat sterydów ,diecie i suplementacji posiadam.I chciałem się dowiedzieć,czy 100 polskiej mety bedzie lepsze na cykl czy prolka? Oczywiście bez clomidu i supli sie nieobędzie.Doskonale wiem [...]

przedewszystkim cykl ma byc na rzezbe ...mam po nim miec widoczna rzezbe...ale tez chciałbym troche zwiekszyc obwody miesni i teraz rodzi sie pytanie co brac?? napewno wezme stanazolol 100 tab po 10 mg i sally albo clen ( co leprze?? słyszałem ze sally dorownuje clenowi ale clen wywołuje wiecej skotkow ubocznych ...wiec chyba sally wezme ? ale [...]

witam , cykl do oceny, jestem na w pierwszym tygodniu , mam zamiar pierwsze 3 tygodnie nitrobolon II z kreatyna monohydratem i bialkiem, drugie trzy tygodnie horse power rowniez z kreatyna no i bialko caly czas, trening to typowy split poniedzialek klatka wyciskanie hantli plasko 3s wyciskanie hantli skos 3s opuszczanie hantla za glowe lezac 3s [...]

[...] na rynek. Pomyślałem, że w połączeniu z jabłczanem moze przyniesc całkiem dobre efekty, no ale wiekszosc mowi, ze kreatyna to kreatyna i nie ma co wydziwiac w wyborze, bo koncowy efekt bedzie podobny Podkreślam, że ma to być cykl w którego głównym celem jest wzrost siły, bez nabierania masy. Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-04-01 16:54:51

[...] nowy i chciałem zaczerpnąć porady na temat tych odżywek. Kupiłem OLIMP KREATYNA POWDER + hi-tec whey mass gain i chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej rozłożyć to na cały cykl. Kreatyny mam 600g natomiast gainera 4,5kg chciałem rozłożyć to na 6 tygodni ponieważ jest to mój pierwszy cykl. Jeżeli chodzi o dietę to stosuje natomiast nie jest ona [...]

[...] błąd biorąc tą odżywke a spodziewając się przyrostu masy ? Nie chce drugi raz palnąć gafy więc napisałem ten temat i moje pytanie brzmi - co dokupić na zakończenie cyklu ? przy czym zależy mi głównie - wręcz jedynie na masie. Mój skromny budżet to max ok 130 zł. I tu też jest jedne "halo". Myślałem tak: albo teraz skończyć na tym xpand [...]

Witam w planach miałem już od dawna pierwszy cykl i wiedziałem , że jak zacznę szybko nie skończę :). Jestem świeżo po redukcji która uważam za najlepszą w życiu 95 na 80 kg z pasa 98 na 85 w niecałe 5 miesięcy poleciało trochę po obwodach ale cos za cos. Zaczynamy suchą masę ale już na wspomaganiu i wszystko z głową z kcal na razie nie chce [...]

Cześć, Od dłuższego czasu nurtuje mnie pewna sprawa, chodzi o jakość nasienia na cyklu. Cykl rozpacząłem około 8mc temu, przyjmowane środki to testosteron enanthate 500mg tygodniowo przez okres pierwszych 5 mc do tego 1 tabs armidexu tyg dzielone na pół (poniedziałek, czwartek) HCG było podawane co około 5 tyg w dawce 5000j (3x1666 co 3dni). Przed [...]

[...] po 1.5 godziny, waze 83 kg mam 185 cm niska zawartosc tluszczu jakies 12 %. Potrzebuje waszej porady moim celem jest masa miesniowa chce podbic do 100kg kiedys zrobilem cykl meta, potem mesta susta deca, i meta ogolnie ostro nieprzemyślane. Ostatni cykl 3 lata temu. Zastanawiam sie nad dlugim cyklem ktory pozwoli mi na stabilne przyrosty w [...]